初めまして、トロピーです。
ダイエット成功するためにこのブログ始めました。

よろしくおねがしマーース。


日頃運動しないので、こんな僕がダイエットするには戦略を練らなければいけないと思うわけです。。

ジムに行くか、パーソナルトレーニングするか！！はたまた自宅でも何かやるか、、、
食事も変えていかなくては、、脂っこいもの好きだからなーー、。。
食欲って恐ろしい、、、どうやら欲ってその裏に潜在意識が絡んでいるらしく、そこをクリーンにするといいらしいが、
何をしたらいいかさっぱりわからんよね。。
引き寄せの法則やざ、シークレットを昔読んだけど、いまいち実践できずに終わってしまった。結構最近は潜在意識のことをよく耳にする。なんかビジネスマンとかもメディアも耳にすることがある。
やっぱり潜在意識というのは大切みたいですね。


まず、多くの体幹トレーニングは腹の筋肉である腹直筋、腹斜筋を使うような種目が数多く存在。必然的に腹筋の脂肪が燃焼されやすく、お腹周りを引き締める効果が期待できる。

腹に存在している胃や腸などの多くの臓器が収まっている、この周りの筋肉が弱くなレバ、内臓を支えることが出来なくな流ので内臓が下垂し、いわゆるポッコリしたおなかを作り上げてしまう。やはり筋肉はつけないとな。

つまり、体幹を鍛えることで、こういう症状を回避しお腹をすっきりさせてくびれを作ることが出来るということ。

私の潜在意識は痩せるという意識が欠落しているのか？？食べるという意識が多すぎるのか、、、、

昨日はラーメン食べました　
美味しかったこってり豚骨醤油　笑　　これではダイエット、ボディメイクできないか、、、
せめて糖質制限でもしようかな。。。